Dinh dưỡng trong thai kỳ không chỉ là bữa ăn hàng ngày mà còn là hành trình vun đắp yêu thương từ những điều nhỏ nhất. Mỗi dưỡng chất mẹ bổ sung là một bước vững chắc giúp bé lớn khôn, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ.
🌿 Sắt – Ngăn ngừa thiếu máu, giúp thai nhi phát triển tốt. Có nhiều trong thịt đỏ, gan, khoai tây.
🦴 Canxi – Hỗ trợ xương chắc khỏe, tránh còi xương cho bé. Tìm thấy trong sữa, hải sản, cá hồi.
🦪 Kẽm – Tăng cường miễn dịch, hạn chế nguy cơ sinh non. Có nhiều trong hải sản, thịt bò, ngũ cốc.
🥦 Axit folic – Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Bổ sung qua rau xanh, bơ, cam, ngũ cốc.
🐟 Omega-3 – Hỗ trợ phát triển trí não, giúp mẹ giảm căng thẳng. Nguồn tốt nhất là dầu cá, hạt óc chó.
☀ Vitamin D – Tăng hấp thu canxi, hỗ trợ hệ miễn dịch. Có nhiều trong ánh nắng, trứng, cá biển.
💖 Một thai kỳ khỏe mạnh bắt đầu từ những lựa chọn đúng đắn. Đừng để thiếu hụt dưỡng chất ảnh hưởng đến mẹ và bé!
📅 Mẹ cần tư vấn chế độ dinh dưỡng và theo dõi sức khỏe thai kỳ? Đến ngay Phòng khám Thanh Tâm để được bác sĩ đồng hành trong suốt hành trình mang thai, mẹ nhé!
————————————–
PHÒNG KHÁM THANH TÂM – SẢN PHỤ KHOA VÀ HỖ TRỢ SINH SẢN
📞 Hotline: 0943 146 629
🌐 Điạ chỉ: Đội 2, Thị Trung Đình Dù, Văn Lâm, Hưng Yên.
📍 Link maps: https://maps.app.goo.gl/gKMsTtcT3KhhoYip6
🕛 Giờ làm việc:
📌Thứ 2 đến thứ 6: chiều 14h- 20h
📌Thứ 7, Chủ nhật: sáng 7h30-11h30 ; chiều 14h-19h
#Thanhtam #ChămSócMẹBầu #PhòngKhámThanhTâm #SứcKhỏeMẹVàBé #TưVấnChuĐáo #SiêuÂmChuyênSâu #sieuam5D #sieuambau #phongkhamsannhi #Phụkhoa
